1.머리감기

머리감기는 모발과 두피환경을 청결히 하여 두피호흡을 원활하게 한다는 측면에서

모발 건강과 아주 밀접한 연관이 있습니다.

하지만, 머리감는 횟수는 반드시 이래야 한다는 정해진 룰은 없습니다.

사람과 두피상태에 따라서 그리고 작업환경에 따라서 다를 수밖에 없는데, 정상적인 머리카락의 경우에는

보통 이틀에 한 번씩 샴푸하는 것이 좋다고 합니다.

하지만, 요즘처럼 환경공해가 심하고 대기오염이 심한 대도시에서는 매일 감는 게 두피환경을 청결히 하는데 가장 좋습니다.

피지분비량이 많아 머리가 떡이 잘 지는 지성두피인 경우에는 하루에 두 번 이상 감을 수도 있는데,

이럴 때는 샴푸는 저녁에 한번만 하고 아침에는 물로 헹구어 주는 정도로 하는 것이 좋습니다.

샴핑 하실때는 먼저 손에 샴푸를 짜내셔서 충분히 거품을 내주신후에

머리를 감으시고 감으실때도 손톱이 아닌 지문이 있는 부위로 샴핑을 하시는 것이 좋습니다.





2.샴푸의 선택

본인의 두피나 모발상태에 맞는 샴푸의 선택은 매우 중요합니다.

저자극성의 제품 중에서 지성용 샴푸를 선택하셔서 사용하세요.

린스를 사용하실 경우 두피에 가급적 닿지 않도록 사용하시는 것이 좋습니다.



3. 생활상에서 주의할 것들

머릿결을 좋게하기위해서는 무엇보다 두피로의 영양공급이 매우 중요합니다.

당연히 모발에 좋은 음식들을 잘 섭취하시는 것이 좋겠죠.

그리고 기름기 많은 음식이나 인스턴트음식 등은 자제하시는 것이 좋습니다.

모발의 성장은 대개 밤10시에서 새벽 2시경에 가장 왕성하다고 알려져있습니다.

그러므로 11-12시 이전에는 수면을 취하시는 것이 좋습니다.

그리고 장시간의 컴퓨터의 사용은 시신경을 자극하여 두피로의 혈액순환에 방해가 될 수 있습니다.